1.
“每天给自己留出一些时间，做自己喜欢的事情。 ”】

2.
“学会对自己说不，只有这样才能保护自己。 ”】

3.
“拥有一个干净整洁的空间，让自己感到舒适。 ”】

4.
“每周给自己一个合理的休息时间，好好放松一下自己。 ”】

5.
“喝一杯热茶或者咖啡，享受一下宁静的时光。 ”】

6.
“与朋友聚会，和他们分享快乐与烦恼。 ”】

7.
“尝试新的事物，让自己的思维变得更加丰富。 ”】

8.
“保持健康的饮食习惯，让自己更加有精力。 ”】

9.
“花费时间和金钱去追逐自己的梦想。 ”】

10.
“保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠能让你获得更多的能量。 ”】

11.
“养成阅读的好习惯，能够不断提升自我修养。 ”】

1
2.
“与家人多沟通和互动，增加幸福感和安全感。 ”】

1
3.
“丰富自己的社交圈子，认识更多有趣的人。 ”】

1
4.
“保持身体上的净化，可以让自己的内心也更加清爽。 ”】

1
5.
“时常欣赏一些美丽的风景或音乐，能够令人心情愉悦。 ”】

1
6.
“多表达自己的情感，让自己的内心更加健康。 ”】

1
7.
“养成运动的好习惯，让自己的身体更健康。 ”】

1
8.
“学会给自己找一些空闲时间，做一些让自己愉快的事情。 ”】

1
9.
“不要比较自己和别人，每个人都有自己的优点和缺点。 ”】

20.
“用心去生活，感受每一个美好的瞬间。 ”】