1.
我要学会用温柔的语气对待自己，别太苛刻了。 】

2.
在面对自己的不足时，我要给自己更多的宽容和怜悯。 】

3.
我要时常提醒自己，不要太过强求自己，放慢脚步也无妨。 】

4.
让自己更加柔软温暖，不再固执己见。 】

5.
我要学会接受自己的缺点和毛病，不再自责或抱怨。 】

6.
给自己多些鼓励和赞美，让自信和勇气在内心生根发芽。 】

7.
意识到自己也会伤心难过，需要抽出一点时间去疗愈自己。 】

8.
我要学会自我安慰，不让负面情绪占据内心。 】

9.
对自己说一声“好好过”，别让自己沉浸在诸多不必要的烦恼之中。 】

10.
学会放下过去的不愉快，给自己更多的机会去开启美好的新日子。 】

11.
让自己真正地放松下来，不再太过担心或紧张。 】

1
2.
要让自己的内心更加开放，接纳外界的美好和善意。 】

1
3.
以爱的眼光看待自己，给自己更多的支持和关怀。 】

1
4.
不要过于苛求完美，学会接纳自己的不足和不完美。 】

1
5.
提醒自己，不管遇到什么困难，都要保持温柔和宽容的心态。 】

1
6.
学会给自己放个假，休息一下，重新充电。 】

1
7.
更多地与自己对话，理清自己的思绪和情绪，不要让负面情绪占据心理。 】

1
8.
对待自己要像对待最亲爱的人那样，细心体贴，既要关注问题，也要关爱自己。 】

1
9.
偶尔给自己一个大大的拥抱，让自己感受到爱和被爱的温度。 】

20.
保持一颗温柔的心，内心的善良和慈爱会感染周围的每一个人。 】